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踏み台昇降ダイエット
踏み台昇降ダイエット中２の女です。踏み台昇降ダイエットをしようと思ってるんでうが、1.効果はあるのでしょうか？2.踏み台は何センチくらいのが一番よいのでしょうか？3.何分くらいやればよいのでしょうか？よ...
踏み台昇降ダイエットについて
踏み台昇降ダイエットについて踏み台昇降ダイエットを始めて2ヶ月が経過し、現在3ヶ月目に入ったところです。 運動のみで、半年で5ｋｇを目標にしています。 最初の2週間くらいで、お腹からふとももにかけて、何...
踏み台昇降ダイエットを始めました☆
踏み台昇降ダイエットを始めました☆お風呂に入る前に３０分やってます。 踏み台昇降ダイエットをしてる方で、効果のあった方！！どのぐらいの期間、毎日何分、週何回やったか、また効果（体重の変化など）を教え...
踏み台昇降ダイエットの正しいやり方を教えてください!ちなみに私は身長165体重64....
踏み台昇降ダイエットの正しいやり方を教えてください!ちなみに私は身長165体重64体脂肪27％と、だいぶ太めです…あと、昇降ダイエットをするときに、足に重りをつけてやると効率よくできますか?それとも筋肉だけ...
踏み台昇降ダイエットについて
踏み台昇降ダイエットについて２日から踏み台昇降ダイエットを始めました。１日３０分～１時間を目標に頑張っています。食事は１日１食～２食って感じです＾＾；よくないとわかっているのですが、最近食べない事...
踏み台昇降ダイエット！
踏み台昇降ダイエット！踏み台昇降で１０キロやせたいと思い、ダイエットを始めました。身長１５６センチ 体重５６キロ です。踏み台昇降は、毎日３０分～５０分やっています。食事も、もちろんすこしづつですが...
踏み台昇降ダイエットって・・・
踏み台昇降ダイエットって・・・踏み台昇降ダイエットは、主に下半身のシェイプアップに効果があるみたいなのですが 有酸素運動だから、上半身にも下半身にも効果があるってことですよね？ 二の腕、ウエスト、背...
踏み台昇降ダイエット！何を使う？
踏み台昇降ダイエット！何を使う？踏み台昇降ダイエットを始めようと思っています。 踏み台の高さはどれくらいがいいでしょうか？また、その高さのものには何を使えばいいでしょうか？ 椅子やちゃぶ台はなんだか...
踏み台昇降ダイエットをやりたいと思っています。
踏み台昇降ダイエットをやりたいと思っています。踏み台昇降をやって、下半身痩せをしたいと思うんですけど、 下半身痩せに効果はありますか？ あと、踏み台昇降の後に、ストレッチとマッサージをしないといけな...
踏み台昇降ダイエットについて
踏み台昇降ダイエットについて私は中学2年生の女子です。 太っているのが悩みで 恥ずかしながら 身長…153cm 体重…50kg あります。 特に脚が気になるのですが、 ウォーキングやジョギングは、するのが夜か早朝にな...