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踏み台昇降ダイエット！ 踏み台昇降で１０キロやせたいと思い、ダイエットを始めま...
踏み台昇降ダイエット！ 踏み台昇降で１０キロやせたいと思い、ダイエットを始めました。 身長１５６センチ 体重５６キロ です。 踏み台昇降は、毎日３０分～５０分やっています。 食事も、もちろんすこしづつで...

踏み台昇降ダイエットって・・・ 踏み台昇降ダイエットは、主に下半身のシェイプア...
踏み台昇降ダイエットって・・・ 踏み台昇降ダイエットは、主に下半身のシェイプアップに効果があるみたいなのですが 有酸素運動だから、上半身にも下半身にも効果があるってことですよね? 二の腕、ウエスト、背...

踏み台昇降ダイエットについて 踏み台昇降ダイエットを始めて2ヶ月が経過し、現在3...
踏み台昇降ダイエットについて 踏み台昇降ダイエットを始めて2ヶ月が経過し、現在3ヶ月目に入ったところです。 運動のみで、半年で5kgを目標にしています。 最初の2週間くらいで、お腹からふとももにかけて、何...

冬休みにコアリズムをします。高1女子です。 でもコアリズムだけでは痩せそうにあ...
冬休みにコアリズムをします。高1女子です。 でもコアリズムだけでは痩せそうにありません。 ＊中学でバドミントン部所属していた時は 161CMの49KG 程度の身長と体重でしたが… 部活を引退してからブクブク太って...

踏み台昇降ダイエットについて 2日から踏み台昇降ダイエットを始めました。 1日30...
踏み台昇降ダイエットについて 2日から踏み台昇降ダイエットを始めました。 1日30分~1時間を目標に頑張っています。 食事は1日1食~2食って感じです^^; よくないとわかっているのですが、最近食べない事に慣れ...

踏み台昇降ダイエット始めて3ヵ月経ちましたが想像以上にサイズダウンがスローペー...
踏み台昇降ダイエット始めて3ヵ月経ちましたが想像以上にサイズダウンがスローペースです。 1日1時間をほぼ毎日。 たまに2～3日サボリますが… 身長:158センチ 26歳の女です。 ダイエット前は 体重:52.2 体...

踏み台昇降ダイエットについてです。 ４ヶ月ほど踏み台昇降ダイエットをしているの...
踏み台昇降ダイエットについてです。 ４ヶ月ほど踏み台昇降ダイエットをしているのですが、ふくらはぎが太くなってしまいました。 最初の二ヶ月に、知識がなく、台を30センチくらいにしてしまいました。 ...

踏み台昇降ダイエット!何を使う? 踏み台昇降ダイエットを始めようと思っています。...
踏み台昇降ダイエット!何を使う? 踏み台昇降ダイエットを始めようと思っています。 踏み台の高さはどれくらいがいいでしょうか?また、その高さのものには何を使えばいいでしょうか? 椅子やちゃぶ台はなんだか倒れ...

ただいま踏み台昇降ダイエット中の者です。 順調に体重も減ってきて、でももっと痩...
ただいま踏み台昇降ダイエット中の者です。 順調に体重も減ってきて、でももっと痩せたい!というところです。 ところが、もうすぐ2週間ほど旅行に出かける予定になっています。 せっかく痩せてきたのに、2週間で...

踏み台昇降ダイエットをやりたいと思っています。 踏み台昇降をやって、下半身痩せ...
踏み台昇降ダイエットをやりたいと思っています。 踏み台昇降をやって、下半身痩せをしたいと思うんですけど、 下半身痩せに効果はありますか? あと、踏み台昇降の後に、ストレッチとマッサージをしないといけ...